Bu ikili sabaha %100 şarjla başlamanızı sağlayacak! Güne zinde başlatan kahvaltı!

Güne zinde başlamak için her sabah yumurta veya peynir yememiz gerekmiyor. Nasıl mı? Omega 3 yağ asidi bakımından zengin ve tok tutan ceviz ve probiyotik deposu yoğurt ikilisi beraber tüketildiğinde müthiş bir enerji salınımı sağlıyor.

Sağlık - 1 yıl önce

Sabahları kahvaltınızda değişikliğe gitmek istiyorsanız bu ikili tam size göre. Yoğurt ve ceviz karışımını güne başlamadan tüketebileceğiniz gibi gün içerisinde de tüketebilirsiniz. Üstelik düzenli olarak tükettiğiniz takdirde enerjinizin arttığını hatta beyin fonksiyonlarınızın güçlendiğini hissedeceksiniz. Peki, güne ceviz yoğurt karışımı ile başlamanın faydaları nelerdir?

YOĞURT VE CEVİZ KARIŞIMI FAYDALARI

Yoğurt ve ceviz, vücudumuz için birçok fayda sağlayan iki sağlıklı gıdadır. Ancak bu ikili karışım, tüm bu faydaları bir araya getirerek bir dizi olumlu etki sunar. Cevizli yoğurdun bilinen faydaları arasında mideyi sakinleştirmesi ve zihinsel işlevleri, özellikle de hafızayı güçlendirmesi bulunmaktadır.

Yoğurt, fosfor bakımından oldukça zengin bir besindir ve hücresel enerji üretiminde kritik bir rol oynar. Diğer yandan ceviz, yüksek miktarda protein ve yağ içerir, bu da vücuda enerji depolamasına yardımcı olur. Bu nedenle, bu güçlü ikili, vücuda enerji vererek yorgunluk ve halsizlik gibi sorunların üstesinden gelmeye yardımcı olur.

Ayrıca, yoğurtlu ceviz karışımı lif içeriği sayesinde sindirim sistemi sağlığını destekler. Bu karışım aynı zamanda tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Bu sağlıklı karışımdan tüm bu faydaları elde etmek için güne bir kase yoğurdun içerisine 3-4 adet ceviz ekleyerek başlayabilirsiniz.

Haftanın Öne Çıkanları

20 yaşındaki Aleyna'nın sır ölümü!

2023-11-02 08:47 - Gündem

CHP kurultayında 2. gün! Özgür Özel'in A Takımı belli oldu

2023-11-05 21:32 - Politika

Gaziantep'te feci kaza: 2 ölü, 3 yaralı!

2023-11-02 12:18 - Gündem

Ev yapımı sürülebilir çikolata tarifi, nasıl yapılır? Basit ev yapımı nutella tarifi…

2023-11-02 17:53 - Yaşam

Bitlis’te kan donduran cinayet! Parçalara ayırıp yakmışlar...

2023-11-03 17:23 - Gündem

Ailelerin kanlı kavgası: 1 ölü 13 yaralı

2023-11-02 23:43 - Gündem

Elazığ’da iki araç kafa kafaya çarpıştı: 1 ölü, 3 yaralı

2023-11-07 04:18 - Gündem

İsrail haber kanalları Türkiye'yi hedef aldı! Skandal paylaşım

2023-11-03 03:58 - Dünya

TMSF eski başkan yardımcısı Ali Altıntaş vefat etti

2023-11-05 17:43 - Gündem

CHP kurultayında 2. gün! İmamoğlu ile Özel arasında kriz!

2023-11-05 20:42 - Politika

İlgili Haberler

5 dakika da saat çizme testi ile demans teşhisi yapın! Erken teşhis ile bunamanın önüne geçin

17:02 - Sağlık

Sağlık Bakanlığı'ndan vatandaşlara son dakika uyarısı: Muayeneye gidin

19:42 - Sağlık

Sağlık Bakanlığından "Ağız ve diş muayeneleri düzenli aralıklarla yapılmalı" uyarısı

18:48 - Sağlık

Prof. Dr. Canan Karatay’dan grip aşısı uyarısı: "Her yıl yapılıyorsa, o aşı aşı değildir!"

18:28 - Sağlık

Canan Karatay, ‘Yıllarca sağlıksız diye yedirmediler’ diyerek uyardı: Kaşık kaşık tüketin

17:12 - Sağlık

Günün Manşetleri

Ankara'da "4. Uluslararası Beslenme, Sağlık Okuryazarlığı ve Eğitim Konferansı" yapıl

16:57 - Gündem

TVF Başkanı Mehmet Akif Üstündağ, FIVB Voleybol Konsey Başkanı oldu

15:52 - Spor

Suriye'nin ve Irak'ın kuzeyinde 7 PKK'lı terörist etkisiz hale getirildi

15:43 - Gündem

Meteorolojiden bazı bölgeler için kuvvetli sağanak ve fırtına uyarısı

15:23 - Gündem

HAK bugüne kadar 91 "helal akreditasyon" kararı aldı

14:53 - Ekonomi