Bu ikili sabaha %100 şarjla başlamanızı sağlayacak! Güne zinde başlatan kahvaltı!

Güne zinde başlamak için her sabah yumurta veya peynir yememiz gerekmiyor. Nasıl mı? Omega 3 yağ asidi bakımından zengin ve tok tutan ceviz ve probiyotik deposu yoğurt ikilisi beraber tüketildiğinde müthiş bir enerji salınımı sağlıyor.

Sağlık - 12 ay önce

Sabahları kahvaltınızda değişikliğe gitmek istiyorsanız bu ikili tam size göre. Yoğurt ve ceviz karışımını güne başlamadan tüketebileceğiniz gibi gün içerisinde de tüketebilirsiniz. Üstelik düzenli olarak tükettiğiniz takdirde enerjinizin arttığını hatta beyin fonksiyonlarınızın güçlendiğini hissedeceksiniz. Peki, güne ceviz yoğurt karışımı ile başlamanın faydaları nelerdir?

YOĞURT VE CEVİZ KARIŞIMI FAYDALARI

Yoğurt ve ceviz, vücudumuz için birçok fayda sağlayan iki sağlıklı gıdadır. Ancak bu ikili karışım, tüm bu faydaları bir araya getirerek bir dizi olumlu etki sunar. Cevizli yoğurdun bilinen faydaları arasında mideyi sakinleştirmesi ve zihinsel işlevleri, özellikle de hafızayı güçlendirmesi bulunmaktadır.

Yoğurt, fosfor bakımından oldukça zengin bir besindir ve hücresel enerji üretiminde kritik bir rol oynar. Diğer yandan ceviz, yüksek miktarda protein ve yağ içerir, bu da vücuda enerji depolamasına yardımcı olur. Bu nedenle, bu güçlü ikili, vücuda enerji vererek yorgunluk ve halsizlik gibi sorunların üstesinden gelmeye yardımcı olur.

Ayrıca, yoğurtlu ceviz karışımı lif içeriği sayesinde sindirim sistemi sağlığını destekler. Bu karışım aynı zamanda tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Bu sağlıklı karışımdan tüm bu faydaları elde etmek için güne bir kase yoğurdun içerisine 3-4 adet ceviz ekleyerek başlayabilirsiniz.

Haftanın Öne Çıkanları

20 yaşındaki Aleyna'nın sır ölümü!

2023-11-02 08:47 - Gündem

CHP kurultayında 2. gün! Özgür Özel'in A Takımı belli oldu

2023-11-05 21:32 - Politika

Gaziantep'te feci kaza: 2 ölü, 3 yaralı!

2023-11-02 12:18 - Gündem

Ev yapımı sürülebilir çikolata tarifi, nasıl yapılır? Basit ev yapımı nutella tarifi…

2023-11-02 17:53 - Yaşam

Bitlis’te kan donduran cinayet! Parçalara ayırıp yakmışlar...

2023-11-03 17:23 - Gündem

Ailelerin kanlı kavgası: 1 ölü 13 yaralı

2023-11-02 23:43 - Gündem

Elazığ’da iki araç kafa kafaya çarpıştı: 1 ölü, 3 yaralı

2023-11-07 04:18 - Gündem

TMSF eski başkan yardımcısı Ali Altıntaş vefat etti

2023-11-05 17:43 - Gündem

İsrail haber kanalları Türkiye'yi hedef aldı! Skandal paylaşım

2023-11-03 03:58 - Dünya

CHP kurultayında 2. gün! İmamoğlu ile Özel arasında kriz!

2023-11-05 20:42 - Politika

İlgili Haberler

Sağlık Bakanlığından asistanlara ayrılan kadronun yarıya düşürüldüğü iddialarına ilişkin açıklama

19:38 - Sağlık

Kontrolsüz "kan sulandırıcı" kullanımı, kanamaya bağlı ölüm riski artırabiliyor

11:32 - Sağlık

1700 beyin ölümünden ailelerin ancak 300'ü organ bağışlıyor

20:38 - Sağlık

Türkiye'de de görülen kuş gribinde insan sağlığı açısından olumsuz bir durum beklenmiyor

16:03 - Sağlık

Lösemi 2 ila 5 yaş grubu arasındaki çocuklarda sıklıkla görülüyor

11:22 - Sağlık

Günün Manşetleri

Cumhurbaşkanı Erdoğan Kırgızistan'a gitti

14:08 - Gündem

Bahriye Kalaycı cinayetinde çarpıcı detaylar! Böyle kandırmış! Sonrası korkunç

14:03 - Gündem

Briçte çifte dünya şampiyonluğu

14:02 - Spor

Kuzey Kore askeri destek karşılığında pirinç alacak

13:48 - Dünya

Dron tehdidine karşı kurulan "tuzak" ihracat başarısı yakaladı

13:47 - Teknoloji