Grip en çabuk nasıl geçer işte gribe iyi gelen besinler!

Ateş, burun akıntısı, öksürük gibi şikayetlerle kendisini gösteren gribal virüs, kendimizi yorgun ve halsiz hissetmemize yol açıyor. Gribe yakalanınca bir an önce geçmesi için gereken şeyleri araştırıyoruz. Gribi evde geçirmek için tüketmemiz gereken besinler ve baharatlar bul

Sağlık - 2 yıl önce

Ateş, burun akıntısı, öksürük gibi şikayetlerle kendisini gösteren gribal virüs, kendimizi yorgun ve halsiz hissetmemize yol açıyor. Gribe yakalanınca bir an önce geçmesi için gereken şeyleri araştırıyoruz. Gribi evde geçirmek için tüketmemiz gereken besinler ve baharatlar bulunuyor. İşte gribe çare besinler...Abone ol

Havaların soğuması, mevsimin sonbahara geçmesiyle soğuk algınlığı ve grip şikayetleri artıyor. Özellikle burun akıntısıyla hayatı olumsuz etkileyen gripten hemen kurtulmanın yolları aranıyor. Peki grip nedir? Belirtileri neler? Grip olanlar hangi besinleri tüketmeli? Bu soruların cevapları haberimizin devamında...

Grip nedir?

Öksürük, halsizlik, yüksek ateş şikayetleriyle özellikle soğuk havalarda ve mevsim geçişlerinde görülen grip, influenza A ve B virüslerinin yol açtığı bir enfeksiyondur. Salgın halinde pek çok insanı etkileyebilen gripten korunmak için mevsimine uygun giyinmek, dengeli ve sağlıklı beslenmek, hasta kişilerle temasta bulunmaktan kaçınmak önemlidir. Grip halk arasında soğuk algınlığı (nezle) ile de karıştırılabilmektedir. Grip de nezle gibi bulaşıcı bir virüs enfeksiyonu olmakla birlikte soğuk algınlığına göre çok daha ağır seyreden bir hastalıktır. 0-4 °C arasında haftalarca canlılığını sürdürebildiği için kış aylarında daha sık enfeksiyon oluşturan grip virüsünün buluşması son derece kolaydır. Virüs en çok öksürme, hapşırma, konuşma temas yoluyla geçer.  

Grip belirtileri nelerdir?

Grip olan bir kişide şu belirtiler görülebilir.

Ateş yükselmesiTıkalı burun veya burun akıntısıSoğuk terleme, titremeBazı kişilerde şiddetli olabilen ağrılarYorgunluk hissiBaş ağrısı

Gribe hangi besinler iyi gelir?

C vitamini: Doktora danışılmadan her gün alınan vitamin formundaki C vitamini gribi önlemenin yolu değildir. C vitamini formunda değil, besinlerden alınmalıdır. Zira C vitamini besinlerden alındığında bu gıdalardaki fotokimyasal maddelerden de yararlanılır.  C vitamini; yeşilbiber, maydanoz, tere, roka, karnabahar, ıspanak, kivi, portakal, limon, mandalina, domates, greyfurt, nar, kuşburnu gibi besinlerde bol miktarda bulunmaktadır.

Kuersetin içeren turunçgiller, elma, kırmızı üzüm, soğan, çilek, dut, böğürtlen gibi meyveler ve kırmızı soğan gibi besinlerin de bağışıklık sistemi için önemli güçlü bir antioksidan olarak grip ve soğuk algınlığında tüketilmeleri gerekiyor.

Prebiyotik besinler, zencefil, zerdeçal, kakule ve ekinezya da bağışıklık sisteminin etkinliğini destekler. Ginseng, değerli ve etkili bir bitkidir. Ginseng; vücut direncini artırır, bağışıklık sistemini düzenler. Bu nedenle piyasada çok sayıda düşük kalitede ya da sahte ürün yer almaktadır. Etkili olabilmesi için mutlaka güvenilir kaynaklı ürün satın alınmalıdır.

Oolong ve rooibus çayları da doğru bir şekilde demlendiğinde ve uygun miktarda tüketildiğinde antioksidan etki gösterir. Günde 1-2 fincan beyaz çay tüketerek de bağışıklık sisteminize katkıda bulunabilirsiniz.

Haftanın Öne Çıkanları

Almanya'da vatandaşlara emlak vergisi beyannamesi şoku

2022-10-10 14:08 - Dünya

Fenerbahçe AEK Larnaca maçı canlı izle | FB AEK UEFA Avrupa Ligi EXXEN yayını seyret

2022-10-06 21:38 - Spor

Türk Kargu Peru'da ‘baron’ peşinde

2022-10-10 22:33 - Dünya

Pınar Altuğ o yorumu görünce çılgına döndü! Takipçisine verdiği cevap olay oldu!

2022-10-10 11:21 - Magazin

Mansur Yavaş'tan su indirimine veto

2022-10-08 00:09 - Gündem

Elazığ’da uyuşturucu operasyonu: 2 tutuklama

2022-10-09 10:09 - Gündem

Emekliye 8 bin TL! Ziraat, HalkBank, VakıfBank, Akbank, Yapı Kredi, QNB yeni promosyonları

2022-10-04 15:09 - Ekonomi

Kayınvalide gelini gölgede bıraktı! Sibel Can oğlunun düğününde döktürdü

2022-10-10 10:45 - Magazin

Yalı Çapkını yaptı yapacağını Ferit ve Seyhan'ın cilveleşmesi seyirciyi kazandı

2022-10-10 12:09 - Gündem

Prag'da gergin yemek! Başkan Erdoğan'ın sözleri Miçotakis'e ağır geldi!

2022-10-07 02:12 - Gündem

İlgili Haberler

Sağlık Bakanlığından asistanlara ayrılan kadronun yarıya düşürüldüğü iddialarına ilişkin açıklama

19:38 - Sağlık

Kontrolsüz "kan sulandırıcı" kullanımı, kanamaya bağlı ölüm riski artırabiliyor

11:32 - Sağlık

1700 beyin ölümünden ailelerin ancak 300'ü organ bağışlıyor

20:38 - Sağlık

Türkiye'de de görülen kuş gribinde insan sağlığı açısından olumsuz bir durum beklenmiyor

16:03 - Sağlık

Lösemi 2 ila 5 yaş grubu arasındaki çocuklarda sıklıkla görülüyor

11:22 - Sağlık

Günün Manşetleri

MSB, Somali Deniz Görev Grubu'nun bazı eğitimlere katıldığını bildirdi

21:13 - Gündem

Milli halterciler Gençler ve 23 Yaş Altı Avrupa Şampiyonası'nı 53 madalya ile tamamladı

21:07 - Spor

Ege Denizi'nde 5,3 büyüklüğünde deprem

20:32 - Gündem

Sağlık Bakanlığından asistanlara ayrılan kadronun yarıya düşürüldüğü iddialarına ilişkin açıklama

19:38 - Sağlık

Saadet Partisi 9. Olağan Büyük Kongresi 24 Kasım Pazar günü yapılacak

18:12 - Politika