Vücuttaki ödemi ne atar? Vücutta ödem olduğunu nasıl anlaşılır?

Haber 7 - Ödem, vücudun çok fazla su tutmasından kaynaklı olarak meydana gelen şişlik halidir. Ödem bir hastalığa neden olmasa da birtakım hastalıkların habercisidir. Bundan dolayı ödemin vücuttan en doğal ve sağlıklı şekilde atılması için beslenme alışkanlıklarının değ

Sağlık - 3 yıl önce

Yeme-içme alışkanlıklarından kaynaklı olarak vücudumuz çok fazla su tutar ve bunun neticesinde de el-ayak başta olmak üzere şişkinlikler görülmeye başlar. Vücutta meydana gelen ödem ise kişinin olduğundan çok daha fazla kilolu görünmesine neden olur. Ödem, fazla kilolu göstermenin yanında eklem ağrıları, el ve ayakta sancılara yol açmaktadır.

Protein eksikliği neden olur belirtileri nelerdir? Hangi besinler protein eksikliğine iyi gelir

Ödem Atmanın Faydaları Nelerdir? 

 Ödem, genellikle yanlış beslenme alışkanlıklarından dolayı meydana gelmektedir. Ve bunun neticesinde vücudun belli bölgelerinde şişkinlikler oluşmaya başlar. Bu şişliklerin temel nedeni yalnızca yanlış beslenmeden kaynaklı ise genellikle eklem ağrıları, el ayak sancılarına neden olur. Ancak ödemin nedeni altta yatan bir rahatsızlıksa bu rahatsızlığın doğruca tespit edilmesi için muhakkak doktora başvurulması tavsiye edilir. Ödem, karaciğer hastalıklarının habercisi olarak bir semptom olarak görülebilir. Uzun süreli geçmeyen ödem için ise doktora danışılması tavsiye edilir.

Ödem Nasıl Atılır?

Ödem atmak için yaşam tarzımızda bazı değişikliklerin yapılması gerekmektedir. Bunun için ilk olarak tuzlu yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Ödemin tamamen atılması için uyku düzenine dikkat ederek vücudun yeteri kadar dinlenmesine de özen göstermek çok önemlidir. Gün için yeşil çay, zencefil çayı gibi ödem attıran çayların düzenli olarak tüketilmesi tavsiye edilir. 

Magnezyum eksikliği nedenleri nelerdir? Magnezyum eksikliği hangi besinlerle tamamlanır?

En Hızlı Ödem Nasıl Atılır?

Günde en az 2 litre su içerek ve bununla birlikte bazı alışkanlıkları hayatımızın parçası haline getirerek hem kısa sürede ödem atılabilir hem de bir daha ödemin oluşmasına engel olunabilir. En hızlı ödem söktüren doğal yöntemler:

Her gün 15-20 dakika egzersiz

Günde en az 2 litre su

Magnezyum ve potasyum kaynağı besinler tüketmek

Gün içinde daha az tuz tüketmek

Nane limon çayı

Zencefil çayı

Sabahları aç karnına limonlu ılık su

Gece yatmadan sirkeli su

Adaçayı

Rezene çayı

Vücutta Ödem Olduğunu Nasıl Anlarız?

Ödem, ciltte gerginlik ve parlama, parmakları hareket ettirirken zorlanma gibi belirtilerle kendini gösterir. Cilde dokunulduğunda çukurlaşmaların meydana gelmesi vücutta ödem olduğunun en belirgin belirtisi olarak kabul edilebilir. 

Haftanın Öne Çıkanları

Mars'ta bulunan Ingenuity ile iletişim sıkıntısı

2022-05-12 17:35 - Teknoloji

Ziraat Bankası Tarım Ekosistemi Buluşması

2022-05-14 00:32 - Ekonomi

Hamza Dağ'dan Kılıçdaroğlu'na tepki: Kaos sevdalısı ve etkileşim delisi

2022-05-14 13:09 - Politika

Çin Donanmasından Sarı Deniz'de "büyük" tatbikat

2022-05-16 11:53 - Dünya

TBMM Başkanı Şentop, Azerbaycan Milli Meclis Başkanı Gafarova ile bir araya geldi

2022-05-16 22:24 - Gündem

AFP: Rusya Finlandiya'nın elektiriğni kesti

2022-05-14 13:35 - Dünya

Yargıtay, Emine Bulut cinayeti davasında verilen müebbet hapis cezasını onadı

2022-05-16 12:32 - Gündem

Hırsızlık şüphelisi girdiği evin çimlerini biçti

2022-05-11 00:45 - Dünya

Pazarlarda fiyat ve yarım kilo aldatmacası

2022-05-16 13:24 - Ekonomi

Onyekuru haber yolladı! "Dönmek istiyorum"

2022-05-12 17:55 - Spor

İlgili Haberler

Sağlık Bakanlığından "Ağız ve diş muayeneleri düzenli aralıklarla yapılmalı" uyarısı

18:48 - Sağlık

Prof. Dr. Canan Karatay’dan grip aşısı uyarısı: "Her yıl yapılıyorsa, o aşı aşı değildir!"

18:28 - Sağlık

Canan Karatay, ‘Yıllarca sağlıksız diye yedirmediler’ diyerek uyardı: Kaşık kaşık tüketin

17:12 - Sağlık

İnme ve beyin hasarı sonrası yeni bir yaşama adım attılar

19:28 - Sağlık

Obeziteyle mücadelede farkındalığı artırmak için vatandaşlara "eğitimlerle" ulaşılıyor

12:03 - Sağlık

Günün Manşetleri

Sağlık Bakanlığından "Ağız ve diş muayeneleri düzenli aralıklarla yapılmalı" uyarısı

18:48 - Sağlık

Rusya'dan çarpıcı iddia: Biden Trump'a bir Ukrayna enkazı mı bırakıyor?

18:43 - Dünya

Tutuklaması gerekirken davet etti! AB ülkesinden skandal Netanyahu daveti

18:22 - Dünya

Hamit Altıntop, A Milli Takım'ın tur atlama şansını açıkladı!

18:17 - Spor

Hulusi Akar'dan Nevşin Mengü ve Ümit Özdağ’a sert tepki: Suç duyurusunda bulunacak

17:53 - Politika