Esha tv
Yaşam

Şekersiz diyet komposto tarifi: Taze meyvelerden karışık komposto…

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte soğuk içecek arayışına giren vatandaşlar evde yapabileceği pratik tarifleri deniyor. Türk halkının popüler isimlerinden Canan Karatay’ın tavsiyesi kilo aldırmayan soğuk komposto karşınızda!

Şekersiz diyet komposto tarifi: Taze meyvelerden karışık komposto…
19-05-2023 14:33

Kilo almak istemeyen, diyette olan ve kalori kontrolü sağlamaya çalışan kişiler şekersiz katkı maddesi olmayan içeceklere yöneliyor. Sıcak havaların da kendini göstermesiyle evde yapılabilecek pratik, kolay içecek tarifleri gündemde. İşte karşınızda hiç kaynatmadan yapabileceğiniz şeker ilavesiz komposto!

DİYET ŞEKERSİZ KOMPOSTO TARİFİ

Malzemeler

4-5 adet kuru kayısı

4-5 adet mürdüm eriği

8-10 adet çekirdekli kuru üzüm

2-3 adet kuru incir

8-10 adet kuru yabanmersini

Yarım çay bardağı ceviz içi

Yarım çay bardağı badem içi

CANAN KARATAY ÖNERDİ!

Kuru meyveleri iyice yıkayın ve ağzı kapaklı cam bir kavanoza koyun. Ceviz ve bademleri bu kavanozun içerisine ilave edin. Üzerini bit miktar geçecek kadar su koyup buzdolabında bir gece bekletin. Ertesi gün tüketebilirsiniz. Hazırladığınız kompostoyu buzdolabında bekleterek tazeliğini uzun bir süre koruyabilirsiniz.

Şekersiz ve katkı maddesinin bulunmamasının yanı sıra, içerisinde bulunan meyve ve yemişlerin besleyiciliği sayesinde hem midenizde tokluk hissi oluşturacak hem de içeriğindeki lifler sayesinde sindirime yardımcı olup bağışıklığı güçlendirecektir.


Editor : Eshahaber
SİZİN DÜŞÜNCELERİNİZ?
TÜRKİYE GÜNDEMİ